co pod

25.04.08 Witam dzisaj zrobilem biceps triceps superserie powiem tak ze dzisaj pod tasma wuszkoczylo 42cm co mnie bardzo zaczkoczylo (2 cm do przodu) nogi 4 cm do przodu z 60 na 64 brzuch stoi w miejscu . od pon zaczynam redukowac. WUCHTA34 Dzieki zqa wsparcie od pon zrobie jak muwisz z tymi aerobami powoli do przodu. bede zdawal relacje na [...]

Nie wiem dokładnie o co chodzi z tym powietrzem pod powieką, ale na wszelkie porządne siniaki i śliwy polecam kwas borowy albo borny. To jakoś tak się nazywa. Kupujesz go w aptece. Jak powiesz, że na siniaki, to sprzedawczyni będzie wiedziała. Działa bardzo dobrze, siniaki i opuchlizna dosyć szybko schodzi i nie wygląda to tak paskudnie. Wiem, bo [...]

[...] materii wzrost: 182 waga: 73 w rok przytyłem 13 kg bardzo dobrej nie wzorowej jakości masy nie trzymając diety cel: MASA MASA MASA z jak najniższym poziomem BF Reszta podana w profilu... Śniadanie 7.40 banan x2 gruszka lub jabłko 50 gram orzechów włoskich lub migdałów cALE SNIADANIE DO WYMIANY:) PROPONUJE: MP: PLATKI OWSIANE [...]

[...] że jak Ci ją poślę z guzikami, to będzie dużo kosztować, bo guziki są ciężkie. Dlatego oderwałam guziki i włożyłam do kieszeni. Tata dostał pracę. Jest dumny jak paw, bo ma pod sobą jakieś pięćset osób. Wysiewa trawę na cmentarzu. Twoja siostra, Julka, która wyszła za mąż, w końcu urodziła. Nie znamy jeszcze płci, więc Ci nie powiem, czy jesteś [...]

Witam Uwierz nam, że wszystko jest w należytym porządku. To, że nie są na diecie,(co Ty rozumiesz pod pojęciem dieta ?) to nie znaczy że swoim sposobem odżywiania nie stwarzają odpowiedniego środowiska do zachodzenia procesów wzrostowych. Nic się z powietrza nie bierze ! Być może są bardziej predysponowani do tego by się [...]

Co do diety to dział "Odżywianie". Trening to act lub lekkie fbw. MC i przysiady możesz wykonywać ale najlepiej z małymi ciężarami i pod okiem instruktora na siłowni aby technika była poprawna...

ok, wiec bede robił w granicach 8-10 wiec może liepiej zostac przy splicie? nie ukrywam, ze zalezy mi na poprawie definicji, a podobno fbw jest lepszy pod tym względem. co radzisz?

No witam, ogladam przegladam zaglądam i jest niezle, ale jak kazdy masz tez slabsze strony jezeli chodzi o kilogramy, mam ten sam problem na bicepsach co Ty, no i martwy tez by wypadalo podciagnac pod 130-140 Czekam na niedzielna klatke

serce mi tak zawaliło pod koniec ,że nie wiem mega sie wystraszyłem i rykłem a moja mama mnie co obok myła podloge

wielkie dzieki chlopaki za zainteresowanie tematem !! co juz wiem teraz uloze sobie trening pod siebie i jazda :)

IMO jako ze dopiero zaczynasz to wzial bym sie na rok za trening domatora na obciazeniu wlasnego ciala. Zbuduje to podstawy na przyszlosc pod silke, a bedzie bezpieczniejsze dla twoich stawow. BTW nie masz siew co za bardzo spieszyc na silke zdr.

a sprawdzałes sobie poziom cukru we krwi??? a srodek znam ale to chyba tylko pod pachy sie stosuje Exiatil ale to prawie to samo co Antidral.

to jest tylko pod pachy jak sam zauważyłeś i już tego używam. A co do poziomu cukru to też miałem wyniki. Według mnie to jest spowodowane tym, ze mój ojciec również się dużo poci. Tylko jak zmniejszyć tą potliwość ?

[...] nie dotarła do szczęki Bonjaskiego, wszystko na rękawice. Co do zaliczania tych dech, to jego kopnięcia też lądowały na rękawicach(no może poza tą piękną szarżą remego z pod narożnika), ale ze względu że noga cieższa, to i tak ten odczuwał te ciosy. Z tąd, bardziej z powodu utraty równogagi i ze zmęczenia te nock downy były, niż po czystych [...]

w odżywianiu dałeś " - " a to ono jest odpowiedzialne za spadek/wzrost masy zarówno mięśniowej jaki i tłuszczowej. tak że weź to pod uwagę. Możesz stosować 10 przykazań żywieniowych, jednak jeżeli masz zamair zrobić "redukcję" z praedziwgo zdarzenia radzę poważnie podejść do diety. Co do HIIT`a na rowerku, to wydawać się może [...]

on trzyma recę tak wysoko ,że Ty możesz mu przywalic z buta pod pache Najlepiej działa, gdy koleś trzyma ręce prosto do góry, np gdy maluje sufit Następny 16latek przylazł do sztuk walki "doradzać", jak widzę. Owszem, rejon pachy jest wrażliwy, co można wykorzystać (w jujutsu czy w hapkido są techniki "szczypania" dolnej [...]

witaj Jacku.R Jestem obecnie pod 2 tygodniowej regeneracji. Akumulatory załadowane są do pełna. Dzięki twoim planom odnotowuje ciągły progres z czego jest bardzo zadowolony. Nadszedł czasz po masowaniu, zrobić okres definicji. Moja budowa to endo. Jaki plan proponujesz ? Akurat w maju mogę poświęć dużo czasu na aero/hiit, treningi, jedzenie i [...]

[...] niezle, czyli na calego. Szczesciem nie skakalam, tzn raz mnie przecwiczyl jeden stajenny , ale to kon skakal a ja sie grzywy trzymalam A tak rekreacja po lesie, obozy konne, pogon za lisem, same przejemnosc. Ale to tez dawno i nie prawda, moza sie dziwei ze nie chce skorzystac bo stadnina pod nosem, ale co to za jazda gdy sie kona nie czuje...

[...] większą liczbę powtórzeń z mniejszym ciężarem ale prawidłowo technicznie i nie za głęboko. Witek - masz rację. Siady dają większą moc ale trenując rekreacyjnie (nie pod zawody) lepiej nie przesadzać z ciężarem. Nie rezygnuję z trenowania nóg robię co mogę aby nie odstawały od sylwetki. Znalazłem sposób gdzie mogę wykonywać ćwiczenie na [...]

hayabusa filmik nr 1 - DNO, W DNIE DZIURA W DZIURZE SZLAM, A POD SZLAMEM TEN SZAJS... Co za bezsens, atakujący zadaje niby praw prosty i zastyga z wyciagnięta ręką łaskawie czekając, aż przeciwnik ja chwyci i wykona potem 5 technik. Kuźwa 1 lekcja boksu wystarczy aby wiedzieć, że po zadaniu ciosu cofamy rękę, a jedna lekcja judo czy czegokolwiek [...]